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练了十二副画，不过这接下来的修炼却总是和修炼第一副时一样，先是痛不欲生，接着又如苦尽甘来般舒服似神仙，不知道人的还以为他走火入魔了，还好武龙意志比较顽强，这些痛苦在经历了第一次的煎熬后就显得不怎么样了。身体也变的极其强悍，他以前十年苦练家上北冥神功十二幅图吸收转话的太阳真气，内力之深厚起码抵得上常人三十年苦修，可以说已经不下于一流高手。
饿的时候武龙就在江边的森林里摘些野果吃，两天来，武龙也没有再回去洞穴内，而是寻了一片比较隐蔽的空地上，武龙放下了北冥神功去修炼那逃命的功夫——凌波微步。
武龙回想了一遍凌波微步卷轴中所记的法门和一些图象，卷轴上既绘明步法，又详细注了易经六十四卦的方位，还好在现代的时候武龙特别喜欢看些玄又玄的书，而易经自然也没有放过，虽然无法和那些专家相比较，但是也不差，所以学起凌波微步来自也不为难。但有时步法甚怪，走了上一步后，无法接到下一步，直至想到须得凭空转一个身，这才极巧妙自然的接上了；有时则须跃前纵后、左窜右闪，方合于卷上的步法。还好武龙是个现代人，思想也比那些古人开放得多，遇到难题便苦苦钻研不出时便另辟行径，这样一来，难题便迎面而解了。
如此一日过去，卷上的步法已学得了七成，晚上吃完野果过后，武龙又接着练下去，段誉边心下默念，边踏着步划，按照卷轴上所绘的六十四卦步法，从‘明夷’起始，经‘贲’、‘既济’、‘家人’，一共踏遍六十四卦，恰好走了一个大圈而至‘无妄’，此时，武龙当然自知全套步法已然学会。虽然不是很熟悉，但在一天之内能练玩全部步法，足见武龙的悟性高啊。晚上睡觉前，段誉又心中虚拟脚步，一步步的想下去，忽然一阵内息涌出，其实凌波微步与北冥神功作为同门武功，又是同人所创，它们的运行的穴位当然是基本一致的，也就是练习凌波的同时也在修炼北冥，两者同修威力足已见得！
武龙当然更加专心致志的修习凌波，走一步，吸一口气，走第二步时将气呼出，六十四卦走完，只觉吸呼顺畅，好不舒服。第二次再走时连走两步吸一口气，再走两步再行呼出。这‘凌波微步’是以动功修习内功，脚步踏遍六十四卦一个周天，内息自然而然的也转了下个周天。因此段誉每走一遍，内力便有一分进益。这般练了半天，‘凌波微步’已走得颇为纯熟，不须再数呼吸，纵然疾行，气息也已无所窒滞，心意既畅。
短短几天工夫就让武龙脱
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